Heilfasten ist nicht Jedermann/Frau Sache. Das gänzliche Weglassen von Nahrung über mehrere Tage ist für viele mehr Fluch als Segen. Muss ja nicht sein, Entschlacken statt Fasten.

Am 26. Februar haben Sie beim 2ten Eisbärlauf des LCC-Wien´s wieder die Möglichkeit dazu.

Spinning macht sicherlich für all diejenigen Sinn, die Abwechslung brauchen im Winter.

Da aber GA-I-Training alleine nicht das Allheilmittel im Ausdauersport darstellt, es bedarf viel mehr einer Mixtur aus verschiedenen Trainingsmethoden, um zu einem optimalen Ziel zu gelangen, wollen wir uns heute das GA-II-Training ansehen.

Teilnehmen beim härtesten Lauf Marchfelds, um den Kindern ein Lächeln zu schenken.

Mehr als 1000 Starter beim Treppenlauf - Big D StairClimb

Wieder hat der Dschungel seinen Tribut von Christian Schiester gefordert: 2006 hat er mit hautlosen Fußsohlen und Rollstuhl das Amazonasgebiet verlassen. 2012 wurde ihm ein Sturz bei einer Flußdurchquerung zum Verhängnis.

Wenn man im Jänner Super-Zeiten auf den Asphalt knallt und dann im Verlauf der Saison nicht schneller wird.

Lugner hat seinen Stargast noch nicht, der Vienna City Marathon schon - Paula Radcliffe.

Einen ungefährdeten Start-Ziel-Sieg holte sich Wolfgang Wallner (LAG NÖ Mitte) bei der zweiten Station zum Sparkassen 4-Städte Cross-Cup in Melk.

Route of Fire: Dieser Ultramarathon über 220km wird eine brandheiße Angelegenheit und hat seinen Namen absolut verdient.

Sie sind noch nie in Ihrem Leben einen Marathon gelaufen, heuer soll es soweit sein?

Wer gleich nach dem Training Bier trinkt, behindert zunächst wichtige Stoffwechselprozesse im Körper.

Falls man bereits eine Startnummer zu einem Frühjahrsmarathon gelöst hat, dann sollte der Grazer Halbmarathon Ende März als Formüberprüfung und Wettkampftest genutzt werden.

Die VCM-Winterlauf Serie bietet die beste Vorbereitung zum diesjährigen, geplanten Frühjahrsmarathon.

Wer einen Frühjahrsmarathon geplant hat, sollte jetzt schön langsam ein paar ganz kurze Wettläufe runterklopfen.

Weit sind sie nicht mehr entfernt, die Frühjahrs-Marathons dieser Welt. Es ist also längst an der Zeit, Akzente zu setzen, damit der Marathon nicht zur Farce wird

Die Laufsport Wettkampfplanung kann beginnen. Mehr als 440 Laufsport Termine sind online.

Eine typische Einheit für Anfang/Mitte Jänner besteht aus lockerem Einlaufen (15-25 Min, je nach Lust und zeitlichen Möglichkeiten), Lauf-ABC und ein paar Steigerungsläufen.

Exakt 160 Läuferinnen und Läufer standen am Start beim 1. Bewerb zum Sparkassen 4-Städte Cross-Cup in Traismauer.

München. Läufer aus der ganzen Welt fiebern diesem Datum entgegen: Am 29. April 2012 ist es dann soweit - um Punkt neun Uhr fällt der Startschuss für den zehnten METRO GROUP Marathon Düsseldorf. Erstmals mit dabei ist SAUCONY: Der Spezialist für Laufschuhe und -bekleidung ist offizieller Ausrüster des renommierten Sportevents, das im letzten Jahr mehr als 13.000 Athleten aus 76 Nationen anlockte.

Die Premiere der Trainingsvorbereitungsveranstaltung auf den TUI Marathon am 6. Mai in Hannover Dienstagabend im TUI Congress Center in der Karl-Wiechert-Allee 4 ist schon im Vorfeld komplett ausgebucht.

Die Wattenscheiderin Eleni Gebrehiwot hat beim Crosslauf in Grevenbroich-Neukirchen bei klirrender Kälte eine couragierte Leistung gezeigt und einen souveränen Sieg eingefahren.

Dass der E.ON Mitte Kassel Marathon in Deutschland bestens bekannt ist, zeigt nicht nur die Zahl der Teilnehmer, die nicht aus der unmittelbaren Region um Kassel kommen. Diese Zahl wächst stetig an und wird auch bei der 6. Auflage des Kasseler Marathons (18. bis 20. Mai 2012) sicher wieder wachsen.

Voller Erfolg für die Premiere des TUI Marathon Expertenforum 2012, dem Trainingscountdown für den Marathon in Hannover am 6. Mai dieses Jahres. Gut 130 Voranmeldungen lagen am Freitagvormittag bereits vor - die Kapazitäten sind damit nahezu ausgelastet.

Köln. Nur einen Monat nach Freischalten der Anmeldemöglichkeit im Internet verbucht der Womens Run Köln wieder einen Rekord: Rund 1.500 Frauen haben sich bereits für den Jubiläumslauf am 11. August 2012 angemeldet. Vergünstigtes Startgeld noch bis 31. März.

St. Wendel. Auch in 2012 freut sich die Laufszene auf den Globus-Marathon am 29. April, zumal er mit einer neu konzipierten Strecke aufwartet. Das neue Streckendesign mit einer Schleife durch den Stadtteil Alsfassen, verkürzt die lange Passage auf der Bundesstraße 41 erheblich und sorgt für mehr Abwechslung.

8 Wochen nach Beginn der Online-Anmeldung verzeichnet der BMW Frankfurt Marathon einen sensationellen Zuspruch. Für die 31. Auflage der Weltklasse-Traditionsveranstaltung am 28. Oktober 2012 haben sich bereits 4.488 Teilnehmer für die klassischen 42,195 Kilometer registriert.

DUISBURG. Der 29. Rhein-Ruhr-Marathon behauptet seine Führung. Ende Januar haben bereits mehr als 2.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer für einen Start am Sonntag, 20. Mai, im Sportpark Duisburg gemeldet.

Anmeldezahlen so hoch wie nie - bereits 6.600 gemeldete Läufer. E-Postbrief CEO Ralph Wiegand: Bekenntnis zum Standort - Mitarbeiter haben Marathon angenommen. Integration der ersten FC Deutsche Post Laufmeisterschaft. Neue Wertung: Business-Marathonstaffel. Neue Streckenführung: Ausdruck der Internationalität der Veranstaltung.

Der 22. Wehratallauf 2012 findet am Samstag, den 01. September 2012 statt.

Sie kamen, sie sahen und sie siegten – und wie! Zum ersten Mal überhaupt waren sowohl die Regensburgerin Marcela Loza-Hilarei (Team Iron Trizone) als auch Felix Köhler vom RSV Bad Säckingen beim Wehratallauf am Start. Beide sicherten sich souverän den Sieg bei der 21. Auflage dieses schon traditionellen Wettbewerbs der Lauffreunde des TV Wehr. Köhler flog nach einer guten halben Stunde ins Frankenmattstadion. Der 26-Jährige ging in die Schlussrunde und riss kurz vor dem Ziel strahlend die Arme hoch. Den 15 Jahre alten Streckenrekord von Hartwig Potthin (LG Hohenfels) verfehlte er mit 33:56 Minuten zwar um 55 Sekunden. Doch er ist derzeit der schnellste Mann am Hochrhein. Nach seinem Sieg vor wenigen Wochen beim Bad Säckinger Stadtlauf legte er nun in Wehr locker nach. Über eine Minute nach Kühler querte Ulrich Benz (LG Brandenkopf) aus Ohlsbach nach 35:13 Minuten die Ziellinie, gefolgt vom früheren Wehrer Simon Dörflinger (LC Tübingen), der mit 35:39 Minuten seine Siegerzeit von 2009 um 80 Sekunden verfehlte. Bis sich die schnellste Frau von den zahlreichen Zuschauern feiern lassen durfte, dauerte es nur acht Minuten. Marcela Loza-Hilarei aus Regensburg gewann bei ihrem ersten Start in 41:27 Minuten. Sie verwies Jeannine Kaskel vom TV Bad Säckingen (41:49) sowie Nicole Moscioni (TV Grenzach) aus Möhlin/Schweiz, die 43:04 Minuten für die 10,2 Kilometer brauchte, auf die Plätze. Für Jeannine Kaskel war es die zweite Teilnahme in Wehr – mit einer Verbesserung von mehr als acht Minuten gegenüber 2010: "Dieses Mal bin ich auf Zeit gelaufen und sehr zufrieden", atmete sie im Ziel tief durch. Die 33-Jährige lobte die schöne Strecke und war froh, dass das Wetter nach der Hitzewoche mit den Läufern ein Einsehen hatte. Rundum zufrieden war angesichts der optimalen Lauftemperaturen und des Andrangs an der Meldestelle auch Günter Schönauer, bei dem sich die organisatorischen Fäden bündelten. "Besser kann es nicht laufen", steckte er auch den Platzregen kurz vor dem Start gut gelaunt weg: "Wir haben 411 Teilnehmer, das ist klasse." Rund 60 Helferinnen und Helfer, die eine nahezu perfekte Organisation boten, unterstützten die Lauffreunde, die den Teilnehmern auch etwas fürs Geld boten: "Die Gesamtsieger sowie die Gewinner der Altersklassen erhalten Pokale sowie gesponserte Einkaufsgutscheine", ist Schönauer froh um die breite Unterstützung, die in Sonderpokalen für die schnellsten Jugendlichen und die schnellsten Wehrer gipfelte. Ehe Laufgründer Walter Thoma den Startschuss für die 260 Frauen und Männern beim Hauptlauf abgab, stöckelten 59 Nordic Walker in Richtung Wolfrist. Auf den 8,6 Kilometern nutzten die Wehrer Cornelia Keser und Clemens Rüttnauer den Heimvorteil zum Sieg. Erheblich kürzer, aber nicht weniger leidenschaftlich absolviert, waren die 750 Meter der 92 Bambinis. Jeden Stein und jeden Baum entlang der reizvollen Hauptstrecke dürfte indes Michael Müller kennen. Der 39-jährige Wehrer war zum 17. Mal dabei und kam auf Rang 84. Seine 2003 gelaufene Bestzeit (43:55) verfehlte er zwar, doch hat er einen ganz anderen Triumph vor Augen. Startet er 2012 wieder, holt er Hansi Niesner ein. Der steht mit 18 Läufen an der Spitze, verzichtete aber diesmal auf eine Teilnahme.